Makanan Kesuburan Suami-Istri

Terapi dengan makanaan (food therapy) dapat dijadikan pelengkap untuk mengimbangi terapi ketidaksuburan secara medis. Untuk itu, diperlukan pengetahuan khusus tentang makanan dan zat gizi yang dapat meningkatkan kesuburan suami-istri.

Banyak faktor yang menjadi penyebab ketidaksuburan suami-istri. Walaupun demikian, menjaga berat badan normal baik istri maupun suami amat penting jika merencanakan untuk memiliki anak. Dalam kesimpulan sejumlah riset disebutkan wanita kegemukan atau kekurusan lebih sering mengalami kegagalan pembuahan.

Untuk itu, diperlukan usaha sungguh-sungguh untuk membatasi asupan makanan sumber kalori, terutama karbohidrat dan lemak. Penting juga memperkaya keragaman bahan makanan, terutama yang kaya zat gizi penyubur sistem reproduksi, terutama vitamin C, vitamin E, vitamin B12, betakaroten, asam folat, selenium, zat besi, seng. Selain itu, minyak biji flax (flazseed oil) diduga memiliki sumbangan besar terhadap kesuburan suami-istri.