Meredakan Kelelahan Setelah Melahirkan

Proses persalinan membuat ibu letih luar biasa, pijat salah satu cara untuk meredakan kelelahan setelah melahirkan, pijat bisa mengurangi tumpukan rasa capai sehingga ibu bisa kembali rilek, Tetapi ingat perut jangan dipijat karena setelah persalinan perut masih menjalani proses recovery.

Yang direkomendasikan untuk perut adalah latihan yang dilakukan untuk mengecilkan perut, misalnya mengerutkan perut hinga semampunya, cara lain adalah posisi tidur terlentang dengan dua kaki ditekuk, lantas

Cegah Miss V Robek Saat Bersalin dengan Pijat Perineum

Jakarta, Beberapa ibu hamil mengalami kaku perineum (daerah antara vagina dan anus) saat menjelang persalinan, sehingga meningkatkan risiko sobeknya jalan lahir berupa vagina, uterus dan vulva. Kondisi ini membuat ibu hamil memerlukan pijat perineum.

Pijat perineum adalah teknik memijat perineum saat hamil atau beberapa minggu sebelum melahirkan (biasanya saat usia kandungan 36 minggu) guna meningkatkan aliran darah ke daerah ini dan meningkatkan elastisitas perineum.

Peningkatan elastisitas perineum akan mencegah kejadian robeknya jalan lahir atau episiotomi (tindakan menggunting jalan lahir saat persalinan) saat proses melahirkan.

"Ini sebenarnya tidak wajib untuk semua wanita hamil, hanya jika perineumnya kaku banget, untuk mencegah sobeknya jalan lahir," jelas Dr Boy Abidin, SpOG, spesialis kebidanan dan penyakit kandungan dari RS Mitra Keluarga, saat berbincang dengan detikHealth, Minggu (6/2/2011).

Sebelum persalinan, lanjut Dr Boy, ada hormon persalinan yang membantu membuat perineum menjadi elastis. Tapi pada beberapa wanita, kekakuan perineum masih saja terjadi hingga sebelum persalinan, sehingga berpotensi menyebabkan robeknya vagina atau jalan lahir.

Dr Boy menyebutkan beberapa hal yang membuat perineum wanita kaku sebelum melahirkan, yaitu:

Melahirkan Alami Tanpa Rasa Sakit dengan Hypno-Birthing

Jakarta, Proses melahirkan alami bisa jadi suatu hal yang mengerikan bagi ibu hamil, terlebih ibu yang baru pertama kali hamil. Tapi kini proses melahirkan alami bisa dilakukan tanpa rasa sakit dengan hypno-birthing.

Hypno-birthing adalah upaya alami menanamkan niat atau swasugesti kepikiran bawah sadar untuk menghadapi persalinan dengan tenang dan sadar.

Hypno-birthing menggunakan teknik relaksasi yang dalam sehingga ibu hamil mampu memprogram ulang bahwa sesungguhnya melahirkan adalah pengalaman yang penuh dengan kebahagiaan, nyaman dan lancar.

"Prinsip hypno-birthing sama dengan hypnotherapy, yaitu dengan memperdaya energi jiwa bawah sadar dengan mengistirahat energi jiwa sadar," jelas Lanny Kuswandi, penulis dan pengembang Hypno-Birthing di Indonesia, dalam acara Seminar Interaktif Hypno-Birthing di Apartemen Casa Grande Residende, Jakarta, Sabtu (5/2/2011).

Menurut Lanny, hipnotis atau dalam hal ini hypno-birthing bukanlah hal yang magic, tetapi logis dan dapat dijelaskan secara ilmiah.

Pada saat melakukan hypno-birthing, lanjut Lanny, ibu hamil diajak untuk relaksasi, baik otot, napas dan pikiran, serta diberikan sugesti-sugesti positif tentang proses persalinan alami yang tidak sakit.

Kenapa Kulit Bayi Berwarna Kuning?

Dok, anak saya perempuan yang baru berumur 4 hari memiliki warna kulit kuning. Pertanyaan saya kenapa kulit bayi berwarna kuning? Bagaimana cara pengobatannya? Terimakasih.

Andri Firmansyah (Laki-laki 22 Tahun, Menikah), firman_tasik@yahoo.co.id
Tinggi 173 cm dan Berat 63 kg.




Jawaban

Kuning pada kulit bayi baru lahir menandakan tingginya kadar bilirubin dalam darah. Sekitar 80 persen bayi yang baru lahir mengalami kuning pada kulit yang disebut ikterik.

Bilirubin yang tinggi terdiri dari bilirubin direk dan bilirubin indirek. Bilirubin indirek artinya bilirubin yang harus berikatan dengan protein (albumin) agar dari darah bisa masuk ke dalam hati. Sedangkan bilirubin direk adalah bilirubin yang tidak perlu bantuan ikatan dengan protein, dan bilirubin ini keluar dari hati menuju saluran pencernaan yang menyebabkan feses berwarna kuning.

Pada bayi baru lahir, produksi bilirubin indirek cenderung meningkat akibat ikatan antara bilirubin indirek dengan protein relatif kurang. Hal ini karena protein bayi baru lahir relatif kurang. Proses ini menyebabkan terhambatnya bilirubin indirek masuk ke dalam hati dan terjadi penumpukan birubin indirek, sehingga terlihat kuning pada kulit.

Sembilan Cara Menghindari Caesar

Tindakan caesar meski tanpa indikasi medis, kenyataannya makin meningkat. Banyak perempuan mengira bahwa melahirkan secara caesar dapat menghindarkan mereka dari rasa sakit dan kesulitan bersalin. Padahal, tindakan caesar mengandung risiko lebih tinggi dibandingkan melahirkan secara alami.

Sebuah studi lima tahun di Perancis yang dipublikasikan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology belum lama ini mengungkapkan bahwa tingkat kematian ibu yang melahirkan secara caesar tiga kali lebih besar daripada ibu yang melahirkan normal. Kematian itu diakibatkan komplikasi pembedahan berupa penggumpalan darah (trombosis), infeksi, dan komplikasi anestesi.

Untuk menghindari melahirkan secara caesar, para ahli dari American College of Obstetricians and Gynecologsts (ACOG), seperti dikutip dad CNN Health menyarankan:

1. Mengonsumsi cukup nutrisi selama hamil.

Selama ibu dan bayi sehat, kemungkinan mengalami kehamilan berisiko tinggi akan berkurang, dan indikasi medis untuk melahirkan caesar pun menurun. Artinya, ibu berpeluang besar untuk melahirkan secara alami. Perbanyak konsumsi karbohidrat yang sehat terutama selama dua minggu sebelum melahirkan untuk mendapatkan energi yang cukup.

Bersambung di Forum